健康

今年は気温の寒暖差、花粉の量や例年より早い飛散情報、インフルやコロナの流行など気候の変化など厳しく、体調も心配になりますね。しっかりと休養睡眠とともに運動やケアをこまめに寒い時期を乗り切りましょう！

お盆明けから始まる台風シーズン今年は特に多い気がします。台風が沖縄あたりに来ると気圧のわずかな変動により頭痛や体のだるさ、また腰痛や肩こりなどさまざまな不調があらわれますね。規則正しい生活や適度な運動...

ジメジメ暑い日が続きます。夜も湿度が高いと昼間の疲れが取り切れず重だるい日が続きますね。身体を整えると夜も寝やすく気分も軽くなります。こういう時こそ体のケアを!(^^)!また気圧の変化で頭痛やめまい、...

いよいよ花粉シーズン到来。花粉による頭痛、鼻づまり、咳くしゃみ、肌トラブルはどれもストレスが溜まり悪循環。体を調整し心身をリラックスしましょう。また、体のバランスを整え姿勢が良くなると鼻の通りもよくな...

毎年厳しい冬の朝は肩こりがひどく、頭痛がする日も。そんなときたまたま歯医者でマウスピースを作ってもらいました。そのマウスピースをして寝たところ寒い朝でも肩こりなく起床！改めて歯の健康は大切だと感じまし...

年末年始のあたたかさはどこへやら寒さがいっそう厳しくなってきました！体感でも寒いから冷たいに変わると肩こりや背中の張りが気になります。ほっとくと頭痛の原因にも。下半身だけでなく上半身の寒さ対策もしっか...

年末は何かと忙しく、特に大掃除！ご予約時のお電話でも「大掃除中に腰が…」という方が増えます。特に掃除機、風呂掃除、草むしりなど。。無事に乗り越えてスッキリ健康にお正月を迎えたいですね。

サイドバーにリンクを作成しました。院長が運営指導する少林寺拳法名古屋伏屋道院。運動不足の方や、疲れや痛みを予防したい方に是非お勧めです！