寒さいっそう厳しく！

年末年始のあたたかさはどこへやら
寒さがいっそう厳しくなってきました！体感でも寒いから冷たいに変わると
肩こりや背中の張りが気になります。ほっとくと頭痛の原因にも。

下半身だけでなく上半身の寒さ対策もしっかりしたいものです。
首元や背中を温めると効果的。特に寝ているときは念入りに！